Training Truck promove atividades físicas de graça no Rio

Treino na areia da Praia de Copa (Foto: Divulgação)
Treino na areia da Praia de Copa (Foto: Divulgação)

Mal me recuperei das dores do treino Vem com Elas e fiquei sabendo de outro projeto GRATUITO \o/ de atividades físicas que acontece no Rio. É o Training Truck que rola nas areias do Leblon e de Copacabana e na Lagoa Rodrigo de Freitas de segunda a sábado.

Treino na praia <3 (Foto: Carol Correia)
Treino na praia ❤ (Foto: Carol Correia)

São sempre duas sessões de treinamentos. Uma pela manhã, entre 6h30 e 9h30, com assessoria de corrida e circuito funcional, e à noite, das 18h às 21h, a coach Marcela Matera ministra o WOD (Workout Of the Day) ou “Treino Do Dia”, em português, com um mix de exercícios funcionais com levantamento de peso olímpico, atletismo e ginástica olímpica, o famoso Cross Fit.

Todo sábado o treino é na Lagoa (Foto: Divulgação)
Todo sábado o treino é na Lagoa (Foto: Divulgação)

Segundas, quartas e sextas as aulas acontecem na Praça Zózimo do Amaral, no Posto 12 do Leblon. Às terças e quintas, a van descarrega os equipamentos em Copacabana, em uma tenda no calçadão, na altura do Posto 4, entre as ruas Santa Clara e Constante Ramos. Sábado só tem um aulão entre 08h e 11h, na Lagoa. Domingo é pra descansar! Ufa!

Treino puxado! (Foto: Divulgação)
Treino puxado! (Foto: Divulgação)

Para participar é preciso acessar o site www.riopraiamaravilhosa.com.br, preencher o formulário e levar o documento de Termo de Compromisso assinado a um dos núcleos do projeto. Lá, um profissional faz uma avaliação para ver se está tudo em dia para fazer as atividades.  Tem que ter mais de 18 anos e não tem limite máximo de idade! 🙂

Corrida na areia é tenso! (Foto: Divulgação)
Corrida na areia é tenso! (Foto: Divulgação)

O Rio de Janeiro tem uma característica única para a prática de exercícios físicos ao ar livre que são os inúmeros cartões postais espalhados pela cidade”, comenta o idealizador do Samsung Training Truck, Marcus Moraes. “O projeto é inovador, dinâmico e conectado, com o aviso do treino através de aplicativo para smartphone e instagram. O melhor de tudo é que é gratuito, pode tanto substituir quanto ser uma alternativa ou complemento aos treinos fechados dentro das academias. Esperamos grande adesão da população carioca”. Vambora!

Ah, todos os treinos e locais são divulgados ainda no aplicativo tiltherace disponível para IOS e Android e no perfil do Instagram @trainingtruckrio 

SERVIÇO – TRAINING TRUCK RIO
SEGUNDAS, QUARTAS E SEXTAS:
Local: Leblon – Praça Zózimo do Amaral (Posto 12)

TERÇAS E QUINTAS:
Local: Copacabana – Entre as ruas Santa Clara e Constante Ramos (Posto 4)

SÁBADOS:
Local: Lagoa Rodrigo de Freitas – Em frente ao Clube Monte Líbano

TREINOS:
6h30 – 7h00 – Assessoria para corrida e caminhada
7h00 – 7h45 – Circuito Funcional
7h45 – 8h15 – Assessoria para corrida e caminhada
8h15 – 9h00 – Circuito Funcional
9h00 – 9h30 – Assessoria para corrida e caminhada

18h00 – 18h30 – Assessoria para corrida e caminhada
18h30 – 19h15 – WOD
19h15 – 19h45 – Assessoria para corrida e caminhada
19h45 – 20h30 – WOD
20h30 – 21h00 – Assessoria para corrida e caminhada

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