Programas gratuitos para treinar no Rio

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Yoga com Renata Mozzini no Rio Praia Maravilhosa (Foto: Divulgação)

Que o Rio de Janeiro é uma academia natural ao ar livre a gente já sabe, né? Mas, além das diversas trilhas, pistas e ciclovias, durante o verão, principalmente, dá pra aproveitar ações que acontecem pela cidade com atividades totalmente gratuitas e o mais importante, com profissionais da área! Chega mais pra conhecer algumas delas e deixar de lado a preguiça! 😉

Rio Praia Maravilhosa
As aulas, que são ministradas por profissionais de educação física, abrangem diferentes práticas esportivas.

• Aulas de Under Armour Training – A UAT é uma aula que vai fazer você se mover melhor, mais rápido e com mais força no seu dia-a-dia. (com até 34 vagas por turma). Professor: Telmo Lima e Ricardo Portella

• Aulas de HIT – São treinos que prometem desafiar os seus limites e se superar a cada dia. (com até 24 vagas por turma)

• Aulas de Beach Workout – Treinos que potencializa suas resistência de qualquer exercício que esteja praticando. (com até 34 vagas por turma). Professor: Telmo Lima e Ricardo Portella

• Aulas de YOGA – Aprender a harmonizar-se integralmente, começando pelo controle corporal, passando ao controle das emoções e atingindo o controle da sua mente. Professores: Renata Mozzini e Pedro Franco

Onde? Barra da Tijuca – Avenida do Pepê / Número 930 // Copacabana – Av. Atlântica Posto 4. Entre as ruas Santa Clara e Constante Ramos // Leblon – Praça Zózimo do Amaral
Horários? Das 6h as 9h e 18h as 21h / Leblon P12 (sáb): 8h – 11h
Como participar? fazendo inscrição no site http://www.riopraiamaravilhosa.com.br
Redes Sociais? Facebook  e Instagram 

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Rio Academia no Posto 10 em Ipanema (Foto: Divulgação)

Rio Academia
Além de contar com um espaço maior que nos anos anteriores e totalmente remodelado, tem aulas especiais com profissionais renomados do cenário carioca. As Aulas de Yoga são com a professora Renata Mozzini (@remozzini) e as de Crossfit com a coach Marcela Matera (@crossgirlsrj), referências em seus segmentos. Os equipamentos produzidos pela MUDE são todos em aço inox de primeiríssima linha

Onde? Praia de Ipanema, ao lado do Posto 10.
Quando? até 10 de fevereiro
Como participar? Inscrições pelo www.rioacademia.com.br, app ou no local
Redes Sociais? Instagram
Funcionamento? de segunda a sexta, de 06:30 às 10:30 e de 17:00 às 21:00, aos sábados, domingos e feriados de 08:00 às 13:00, mantendo-se fechada apenas em horários de chuva.
Quem pode? dos 6 a 90 anos
Redes sociais? Instagram

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Nike promove corridas gratuitas pela cidade (Foto: Divulgação)

Nike Run Club
Toda segunda a partir das 10h no site da nike é possível se cadastrar para participar das corridas que rolam em diversos lugares do Rio, da Zona Norte à Zona Sul acompanhados de Treinadores e Pacers da Nike. Mas tem que ser sagaz pois as inscrições encerram rápido 😉

Bons treinos! 🙂

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